白（bái）露（lù）時節吃什麽

　　白露今天，是一年一度的白露節氣。白露（whitedews）是二十（shí）四節氣中的第十五個節氣。古（gǔ）語有雲“過（guò）了白露節，夜寒（hán）白晝熱”，意思是白露後天氣轉涼，溫差逐漸（jiàn）加大。隨著氣候（hòu）的變化，人們在飲食方麵也應進行相應的調整。那麽白露養生吃什麽好呢？有哪（nǎ）些習俗性飲食習慣？

　　1吃龍眼福州有個傳統叫（jiào）作（zuò）“白露必吃龍眼”，認為在白露（lù）這一天吃龍（lóng）眼有大補身體的奇效。龍眼本身有益氣補脾，養血安神，潤膚美容等（děng）多種功（gōng）效，還可以治療貧血（xuè），失眠，神經衰弱等等多種疾病。

　　2“三樣白”浙江溫州民間人們用“三樣白”（帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等）煨烏骨白毛雞（或（huò）鴨（yā）子）煲湯，食後可滋（zī）補身體（tǐ），去風氣（關節炎）。

　　3吃番薯浙江文成縣，以吃番薯為習。薯類富含纖維素（sù），澱（diàn）粉含量高，蛋白質含量少，脂肪含（hán）量少，具有控製體（tǐ）重、預防（fáng）便秘的作用。

　　4白露茶老（lǎo）南京（jīng）人都十分青睞“白露茶”，白露茶既不像春茶（chá）那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣幹澀味苦，而是（shì）有一種獨特甘醇清香味，尤（yóu）受（shòu）老茶客（kè）喜愛。

　　5白露米酒蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀“白露米酒”的（de）習（xí）俗，用（yòng）糯米、高粱等五（wǔ）穀釀（niàng）成，略帶甜（tián）味（wèi）。米酒，入肺（fèi）經，能補肺之虛寒；入肝經，能活血，散結消腫（zhǒng），調經通乳；入腎經，能補腎虛，治療虛勞泄（xiè）瀉，腰疼。適量飲（yǐn）用，能調經活血、補腎虛，治（zhì）腰疼（téng）。

　　此外白（bái）露即為典型的秋（qiū）季氣候，預（yù）防秋燥（zào）可適當地多服一些（xiē）富（fù）含維生素的食品，也（yě）可選（xuǎn）用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥（yào），如百合、杏仁、川（chuān）貝等，對緩解（jiě）秋燥多有良效。

      小編：xyq